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科学研究证实
缓解压力:啪啪可促使身体释放内啡肽,它具有类似天然止痛药和抗焦虑的作用,能有效缓解紧张与压力带来身心的放松。
延缓衰老:啪啪过程中身体的新陈代谢加快,有助于排出毒素,促进细胞更新,从一程度上可以延缓身体的衰老。
改善睡眠质量:啪啪后身体会分泌催乳素,这种激素不仅能帮助放松,还能有效提升睡眠质量,让你在事后能快速进入甜美的梦乡。
增强免疫力:规律的啪啪可以使免疫系统中的 T 细胞更活跃,从而提升身体的抵抗力,降低感冒等疾病的发生几率。
促进心血管健康:啪啪如同一场适度的有氧运动,能加快心跳和血液循环,锻炼心血管系统,有助于降低心脏病和中风的风险。
缓解疼痛:内啡肽不仅能缓解压力,还能有效减轻身体疼痛,如头痛、关节痛等,啪啪过程中产生的内啡肽可以起到一定的镇痛作用。
Just remember:
You are the winner!
You are winning!
And you will always win!
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